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julio 2019
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Los golpes, los accidentes y las lesiones son un problema para los corredores y lamentablemente, la mayoría de los runners las sufren.

Por ello, tenemos publicados (y seguiremos publicando) guías completas sobre las lesiones más comunes que un deportista suele sufrir.

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Cada uno de tus músculos son importantes! En este artículo te contamos todo sobre dos grupos musculares imprescindibles para los runners: los aductores y los abductores

¿Quieres mejorar tu técnica de carrera? Estas son las 16 reglas de oro que te ayudarán a correr como un campeón.

¿Sabías que las sales de epsom pueden ayudarte a recuperarte más rápido? Te contamos todo en este artículo.

¿Escuchaste hablar de la fórmula de Karvonen y zonas de entrenamiento? ¿Quieres saber como utilizarla y qué tan efectiva es? Te lo contamos todo aquí.

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¿Quieres saber si correr en ayunas es bueno? ¿Quieres saber en qué situaciones puede ser aconsejable y cuando debes evitarlo? Te lo contamos

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En este artículo te contamos sus funciones y los mejores ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de la web! CUÁDRICEPS: LO QUE DEBES SABER