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¿Sabías que hay algunos pequeños trucos que pueden ayudarte a adelgazar por las noches mientras duermes? Aunque no lo creas es verdad y tenemos las pruebas que lo demuestran (al final del artículo podrás ver las referencias a los Estudios que citaremos).EL SUEÑO ES VITAL El sueño juega un papel importante en tu salud física y emocional, ayudando a  la función cerebral,...
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Los golpes, los accidentes y las lesiones son un problema para los corredores y lamentablemente, la mayoría de los runners las sufren.

Por ello, tenemos publicados (y seguiremos publicando) guías completas sobre las lesiones más comunes que un deportista suele sufrir.

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¿Sabías que las sales de epsom pueden ayudarte a recuperarte más rápido? Te contamos todo en este artículo.

¿Escuchaste hablar de la fórmula de Karvonen y zonas de entrenamiento? ¿Quieres saber como utilizarla y qué tan efectiva es? Te lo contamos todo aquí.

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¿Quieres saber si correr en ayunas es bueno? ¿Quieres saber en qué situaciones puede ser aconsejable y cuando debes evitarlo? Te lo contamos

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En este artículo te contamos sus funciones y los mejores ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de la web! CUÁDRICEPS: LO QUE DEBES SABER